🧘♀️ Joga na festiwalu
– oddech, ruch i moment dla siebie
Zanim zanurzysz się w dźwięki i kolory festiwalu, zatrzymaj się na chwilę. Oddychaj. Poczuj ciało.
Zapraszamy Cię na trzy wyjątkowe sesje jogi, które poprowadzą Cię przez cały festiwal – od pierwszych nut, przez poranne przebudzenia, aż po czułe pożegnanie.
Nie potrzebujesz doświadczenia, specjalnego stroju ani maty z korka.
Wystarczy wygodne ubranie, ciekawość i chęć bycia tu i teraz.
Prowadząca
Iza Terlikowska
Nazywam się Iza Terlikowska i uczę jogi. Ukończyłam kurs Vinyasa Hatha RYT200 certyfikowany przez międzynarodowe stowarzyszenie Yoga Aliance oraz technika i prawidłowe ustawienie w wygięciach i pozycjach odwróconych. Moja przygoda z jogą rozpoczęła się 5 lat temu od jogi Iyengar’a. Uwielbiam doświadczać różnych stylów jogi, a w szczególności Vinyasa, Hatha, Ieyengar, Ashtanga. Regularnie rozwijam swoją praktykę uczestnicząc w inspirujących warsztatach i wyjazdach, co umożliwia mi pogłębianie doświadczeń i wiedzy. W 2024 brałam udział m.in. w warsztatach z Christianem Pisano. Joga uczy mnie bycia tu i teraz, z pełną uwagą i świadomościa, co wpływa na poprawę jakości życia, redukując stres i pozwalając w pełni cieszyć się każdą chwilą. Z wykształcenia Architekt wnętrz, prywatnie mama dwójki dzieci. Do zobaczenia na macie 🙂
🔥 Energia na start – joga przed koncertami
Piątek, godz. 16:00
📍 Na trawie, przy plaży
Zanim sceny rozgrzeją się do czerwoności, wpadnij na matę i naładuj się dobrą energią.
To lekka, dynamiczna praktyka, która pobudzi ciało, rozciągnie po podróży i wyciszy myśli przed muzycznym wieczorem.
✨ W planie:
– Ruch i oddech, które rozbudzą ciało
– Rozciąganie przed koncertowym szaleństwem
– Chwila uważności, zanim dasz się porwać rytmom
– Dobry vibe i kontakt z innymi
🧘♀️ Dla każdego
🧺 Zabierz matę lub koc, coś ciepłego na relaks, butelkę wody, pasek lub szalik (opcjonalnie)
🌿 Powrót do siebie – joga regeneracyjna
Sobota, godz. 11:00
📍 Na trawie, przy plaży
Po nocy pełnej dźwięków, kolorów i ludzi – czas wrócić do siebie.
Ta spokojna, regeneracyjna sesja to przestrzeń na oddech, rozluźnienie i delikatny ruch. Bez pośpiechu. Bez oczekiwań.
🌀 Czego się spodziewać:
– Miękkiego, uważnego ruchu
– Uziemienia i delikatnego rozciągania
– Oddechu, który koi
– Spokoju, który zostaje na dłużej
Przyjdź taki, jaki jesteś.
🧺 Zabierz: matę lub koc, coś ciepłego na relaks, butelkę wody, pasek lub szalik (opcjonalnie)
🌅 Chwilo, trwaj – joga na zakończenie festiwalu
Niedziela, godz. 11:00
📍 Na trawie, przy plaży
Ziemia jeszcze pachnie tańcem. Ciało pamięta rytm.
Zanim wszystko się skończy – usiądź z tym, co zostało. Ta sesja to łagodne zakończenie: bez zamykania, bez pożegnań. Tylko obecność.
💫 Co Cię czeka:
– Powolna praktyka rozciągająca i uziemiająca
– Praca z biodrami, kręgosłupem i oddechem
– Ruch, który niczego nie musi
– Zatrzymanie, które pozwala poczuć: „jestem”
🧘♂️ Dla wszystkich, którzy chcą zabrać z tego miejsca coś więcej niż wspomnienie.
🧺 Zabierz: matę lub koc, coś ciepłego na relaks, butelkę wody, pasek lub szalik (opcjonalnie)
💛 Przestrzeń, oddech i Ty
Trzy sesje. Trzy spotkania ze sobą.
Na trawie, w rytmie własnego ciała, z muzyką w tle i spokojem, który zostaje na dłużej.
Do zobaczenia na macie. Albo po prostu – na ziemi 🙂.
Zajęcia w cenie biletu, dla osób z własnymi matami, ograniczona liczba miejsc