Zajęcia Yogi – Yass! Żnin
Prowadząca
Aleksandra Kruczek
Nauczyciel jogi z ponad 20 letnim doświadczeniem, instruktor wielu form fitness w tym form prozdrowotnych oraz choreografii. Doświadczony biolog, edukujący nauczycieli jogi w wiedzę anatomiczną oraz fizjologię człowieka 😊 Założycielka Shakti Jogi oraz koncepcji Jogi terapeutycznej, organizator cyklu warsztatów – Anatomiczna podróż w głąb ludzkiego ciała z jogą terapeutyczną, projektu Joga Mocy, warsztatów samoświadomości dla kobiet oraz kursu nauczycielskiego Joga RYT 200. Cyklicznie tworzy wyjazdy z jogą, edukując Swoich podopiecznych oraz wspomagając ich rozwój osobisty – z tego względu powstał projekt – Oderwany Weekend z jogą. Stworzyła własną koncepcję Jogi Funkcjonalnej wykorzystując technikę i świadomość Iyengarowskiej jogi oraz dynamiczną zmienność i płynność Vinyasy. Jej konik to analiza anatomiczna, korzystanie z „zabawek jogowych” (kocy, kostek, pasków) oraz indywidualne dostosowanie ustawień budujące harmonijny rozwój podopiecznych. Dyplomowany instruktor fitness, Mind Body Integration, ¾ Dance i ¾ Step, Aqua, Step, Dance, Advanced Body, Mama Plus, Pilates metodą Micheala Kinga, Body Ball i Bosu szkoły Open Mind. Instruktor jogi powięziowej – YOGA FOR FASCIA – YACEP.
Sobota 3 sierpnia
9.00 – Poranne espresso ☕
Czyli cudownie rozbudzająca ciało joga powięziowa na dzień dobry.
Ruch przechodzi płynnie zgodnie z rytmem wdechu i wydechu oraz muzyki na żywo. Obowiązuje frywolny i odrobinę piżamowy styl w jasnych barwach.
10.30 – Power joga 😊
Wchodzimy na większą intensywność mięśniową i prawdziwą koncentrację.
Poczuj asany siły, łap balans i zostań wojownikiem.
Odkryj Swój jogowy potencjach w rytmie muzyki na żywo i nasyceniu intensywnych barw stroju.
Niedziela 4 sierpnia
9.00 – Słodko gorzki poranek
Czyli spokojna Yin joga w sam raz na afterparty syndrom 🙈.
Powolne rozciąganie, statyczne wyciszenie i ukojenie nerwowe – jasne barwy i przyjemne dźwięki natury w tle.
10.30 – Rozbudzenie energii z jogą funkcjonalną 💪
Praktyka, która płynnie rozbudzi ciało i aktywnie rozwinie sprawność i witalność po lekko niedospanej nocy 😅 pozwalając na stopniowe rozkręcenie energii i siły.
Zajęcia w cenie biletu, dla osób z własnymi matami, ograniczona liczba miejsc